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Les 7 bienfaits du spa sur la santé

Les 7 bienfaits du spa sur la santé

by Yann Sauvajon / vendredi, 11 novembre 2022 / Published in Actualités

Les vertus de l’eau chaude sur le corps sont connues depuis l’Antiquité et de nos jours on profite de plus en plus de ses nombreux bienfaits aux quatre coins du monde. Homme ou femme, chacun y trouve son intérêt. Développé dans les pays nordiques, cela est devenu un réel art de vivre. Dans cet article, Concept Piscine et Paysage, votre installateur de spas en Ardèche, vous explique en détail les bienfaits du spa sur votre bien-être et votre santé.

1. Un effet anti-stress général

L’association eau chaude et hydromassage agit contre le stress, aussi bien au niveau physique que psychologique, grâce aux endorphines libérées dans l’organisme. Également appelées hormones du bonheur, elles permettent de se détendre, de réduire les tensions nerveuses et corporelles, de combattre l’anxiété et les états dépressifs.

2. Un sommeil de meilleure qualité

La chaleur de l’eau et le bain à remous procurent une sensation de plénitude. Se baigner dans une eau chaude permet de faire monter la température du corps et ainsi vous aider à trouver le sommeil plus facilement et plus rapidement.   

3. Moins de douleurs chroniques

Le spa est idéal si vous souffrez de douleurs chroniques telles que mal de dos, migraines, arthrose, rhumatismes, jambes lourdes, etc. L’apesanteur ressentie dans l’eau réduit la pression sur les articulations. La chaleur de l’eau améliore quant à elle la circulation en dilatant les vaisseaux sanguins pour un effet anti-douleur maximal.

Attention : Un SPA ne guérit pas mais atténue les douleurs.

4. Une détente musculaire

Lors des efforts physiques effectués pendant le sport, le corps libère de l’acide lactique qui est à l’origine des crampes et des courbatures. Le bain chaud et les différents jets procurent un effet massant. Ils apaisent les muscles et les aident à se relâcher pour relancer la circulation sanguine. Les toxines sont ainsi éliminées plus vite. Le spa est une bonne solution pour les sportifs qui souhaitent une récupération rapide.

5. Une peau plus saine et rajeunie

Le spa agit de manière puissante et nettoie en profondeur la peau du corps. L’eau chaude dilate les pores de l’épiderme, permettant d’éliminer facilement les impuretés, les cellules mortes et de ralentir le vieillissement cutané. Quant aux jets, ils activent la circulation sanguine. Après un spa, la peau est plus tonique pour un effet bonne mine garanti.

6. Une silhouette affinée

Similaire à la technique du palper-rouler, l’hydromassage aide à lutter contre la cellulite en boostant la circulation sanguine et en favorisant l’élimination des toxines. Les jets tonifient l’épiderme pour plus de fermeté et pour ceux qui souffrent de troubles digestifs, ils agissent comme un massage du ventre pour libérer les tensions abdominales et faciliter la digestion. Par ailleurs, la détente et le bien-être ressentis pendant un spa durent longtemps. Les éventuelles fringales liées au stress sont donc moins fréquentes, vous permettant de stabiliser votre poids.

7. Un moment pour soi  

Le spa permet une détente maximale pendant un moment dédié rien qu’à soi. Vous pouvez profiter de ce moment juste pour vous pour un maximum de bien-être ou alors le partager avec votre conjoint(e) pour davantage d’intimité. Le spa avec vos enfants ou avec des amis peut également être un moment de partage et de convivialité.  

Petits conseils pour profiter au mieux des bienfaits de votre spa :

  • La température de l’eau doit être de 37/38°, comme la température du corps.
  • Une séance de spa dure en moyenne de 20 à 30 minutes.
  • Nous vous recommandons de créer une ambiance chaleureuse à l’aide de bougies, parfums et musiques que vous aimez.

Vous connaissez désormais tous les bénéfices que le spa peut vous apporter. Nous vous invitons à partager cet article avec vos proches et vos amis pour les faire profiter de cette liste de bienfaits. Pour toute question complémentaire ou plus technique, l’équipe de Concept Piscine et Paysage est à votre écoute, par téléphone, par mail ou au magasin de Vallon Pont d’Arc en Ardèche.

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